Výhody a poškodenie citrónov. Vlastnosti, zloženie a benefity citrónu pre telo a chudnutie.

Rozsah prospešných vlastností citrónu je široký. Citróny sa nielen jedia, ale používajú sa aj pri výrobe kozmetiky, liečiv a alkoholických nápojov.

Z citrónovej dužiny sa získava kyselina citrónová a koncentrovaná citrónová šťava. Esenciálny olej sa získava z citrónovej kôry, na 1 kg toho sa spotrebuje asi 3000 citrónov.

Citróny obsahujú veľa zásaditých prvkov, organických kyselín, cukru, obsahujú vitamíny A, B, C, fytoncídy, dusíkaté látky, draselné soli a meď.

Čerstvo vytlačená šťava z jedného citróna obsahuje asi 33% dennej potreby vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém a je prevenciou proti prechladnutiu. Ale pri dlhodobom skladovaní a vystavení vzduchu sa väčšina z nich zničí.

Vitamín P (citrín), obsiahnutý v citróne, pomáha pri opuchoch mozgu, lámavosti ciev, únave a slabosti. V kombinácii s vitamínom C zvyšujú redoxné reakcie v tele a tiež posilňujú steny ciev. Odporúča sa pri ateroskleróze.

Malo by sa pamätať na to, že pri zmrazení ovocia sa vitamín P stráca.

Citrón obsahuje pektínové látky, ktoré odstraňujú ťažké kovy z tela.Organický draslík v citróne má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém a obličky.

Citrón je vynikajúci baktericídny prostriedok, jeho účinok sa rozširuje na 12 druhov baktérií. Pri prechladnutí by ste mali piť bylinkový čaj s plátkom citróna. Listy citrónu sa používajú ako antipyretikum.

Multifunkčný účinok citrónu sa rozširuje aj na tráviace procesy. Citrón znižuje kyslosť žalúdka, podporuje aktívne odstraňovanie toxínov z čriev a zlepšuje funkciu pečene. Výborným prírodným preháňadlom je pridať surový žĺtok do šťavy z jedného citróna, potom zmiešať s pohárom pomarančovej šťavy.

Citrón je vynikajúce antiseptikum.

Foto: citróny na konári.

Citrón pôsobí ako tonikum, ak máte nedostatok spánku, na povzbudenie a dobrý pocit postačí plátok citróna.

Citrón je dobrý na telo aj na chudnutie, medzi jedlami teplá voda s plátkom citróna utlmí pocit hladu.

Citrusová vôňa je obľúbená v aromaterapii, zlepšuje náladu, tonizuje nervový systém a inšpiruje.

Použitie citrónov prakticky neškodí. Citróny by sa nemali konzumovať, ak máte peptický vred, navyše citróny v niektorých prípadoch spôsobujú alergické reakcie.

Citrón je pre telo viac než prospešný a je vhodné, aby sa váš každodenný jedálniček nezaobišiel bez prírodného liečiteľa – citróna.