Grapefruit - škodlivé a prospešné vlastnosti. Aké sú výhody grapefruitu pre telo mužov a žien?

O grapefruite

Foto: Grapefruit.

Grapefruit je citrusové ovocie, ktoré vzniklo krížením pomaranča a pomela. Ovocie sa vo voľnej prírode nenachádza. Prvá zmienka o grapefruite bola nájdená v roku 1750 v prácach botanika Griffithsa Hughesa ako „zakázané ovocie“, pretože vedec tvrdil, že Eva neochutnala jablko, ale tento konkrétny citrus. A dnešný názov grapefruit sa začal nosiť v roku 1814 na Jamajke. Ovocie sa rozšírilo od konca 19. storočia.

Plody grapefruitu rastú na vždyzelených stromoch vysokých až 12 m a nachádzajú sa v niekoľkých odrodách. Plody vážia asi pol kilogramu a obsah kalórií je iba 29 kcal/100 g.

Grapefruit obsahuje:

• beta-karotén A;
• vitamíny B1, C (v tomto ovocí je viac vitamínu C ako v citróne), D, P;
• fruktóza, glukóza, sacharóza – do 7 %;
• minerálne soli;
• organické kyseliny;
• pektínové látky;
• esenciálny olej;
• fytoncídy;
• glykozid naringín (preto tá horkosť).

Užitočné vlastnosti

Vymenujme prospešné vlastnosti grapefruitu:

1) znižuje riziko rakoviny v dôsledku prítomnosti lykopénu v karotenoidoch;

2) posilnenie imunitného systému, obnovenie sily tela a zvýšenie tonusu vďaka glykozidu naringínu;

3) glykozidy pomáhajú pri prevencii artériosklerózy;

4) pomáha pri poruchách pečene;

5) zníženie krvného tlaku;

6) zlepšenie trávenia a vstrebávania bielkovín, čo podporuje chudnutie. Tiež horkosť grapefruitu má dobrý vplyv na gastrointestinálny trakt pri niektorých nezápalových procesoch;

7) šťava pôsobí cholereticky a pomáha pri zápche.

Škodlivosť grapefruitu

Poškodenie je dosť podmienené. Ale aj tak:

1) ovocie má alergénne vlastnosti, preto by sa malo po prvýkrát (pre deti aj dospelých) zaviesť do stravy opatrne;

2) pri gastrointestinálnych vredoch, gastritíde, kolitíde, kolitíde, enteritíde, akútnej nefritíde, hepatitíde, cholecystitíde, častom pálení záhy sa neodporúča konzumácia grapefruitu, pretože šťava môže dráždiť steny tráviaceho traktu a prispievať k zbytočnej nadmernej choleretickej aktivite ;

3) nemôžete súčasne jesť grapefruit a užívať lieky na zníženie krvného tlaku, keďže látky obsiahnuté v ovocí bránia enzýmom rozkladať lieky.

A vôbec, nadmerná konzumácia čohokoľvek nie je prospešná.

Grapefruit pre telo ženy a mužov

Grapefruit sa odporúča tehotným ženám na zvýšenie vitality, posilnenie sily, zmiernenie únavy a tiež po pôrode na zotavenie. Masky sa pripravujú z grapefruitu, sú užitočné najmä pre mastnú pleť. Šťava sa pridáva aj do šampónov na mastné vlasy.

Grapefruit sa odporúča mužom kvôli jeho antisklerotickým vlastnostiam.Tieto citrusové plody tiež pomáhajú udržiavať libido a potenciu.

Grapefruit spaľuje tuky a je možné jesť grapefruit v noci?

Spaľuje grapefruit tuk? Tu sa vedci nezhodujú. Ako sme však už písali, ovocie podporuje trávenie a vstrebávanie bielkovín. To je dôvod, prečo je grapefruit mimoriadne účinný pri redukčných diétach.

Je možné jesť grapefruit v noci? Môcť. To vôbec nezaručuje štíhlu postavu, no pomáha zahnať hlad a pokojne zaspať. Namiesto obvyklej večere môžete zjesť polovicu ovocia s kúskom kuracích pŕs – telo tak dostane potrebné bielkoviny a zaženie hlad.

Ako používať grapefruity

V zásade sa grapefruit konzumuje čerstvý. Drží dobre a dlho. Vyrábajú aj kandizované ovocie, éterické oleje, vyrábajú džemy a zaváraniny, pripravujú šťavy a likéry.

Jedzte grapefruity, užívajte si ich chuť a buďte zdraví!