Banán - prospešné vlastnosti a kontraindikácie. Prečo sú banány dobré pre telo: zloženie a vitamíny.

Indiáni považujú banán za ovocie z neba. V skutočnosti bola chutná pochúťka privezená z juhovýchodnej Ázie, ktorej povaha a podnebie sú blízke ideálu. Podľa legendy miestnych obyvateľov prví ľudia ochutnali banán, nie jablko.

V mnohých oblastiach banány prekonali chlieb v dôležitosti a spotrebe. V Ekvádore sa ročne zje 73,8 kg na obyvateľa. Ak porovnáte, Rusi jedia len 7,29 kg. V Burundi je toto číslo 189,4 kg, nasleduje Samoa, kde je to o niečo menej - 85,0. Na Komoroch a Filipínskych ostrovoch 77,8 a 40 kg.

100 gramov banánov obsahuje 89 kcal.

Banány obsahujú veľa vitamínov, no hodnota ovocia je v draslíku. Obsahujú aj prírodné cukry: fruktózu, glukózu, sacharózu s vlákninou.

Banán vďaka obsahu bielkovín tryptofánu, ktorý sa premieňa na serotonín, zdvihne človeku náladu, vďaka čomu je spokojnejší a uvoľnenejší.

Banánová dužina obsahuje katecholamíny: serotonín, dopamín a mnohé ďalšie.atď., preto je užitočné jesť banány pri mnohých zápalových ochoreniach: sliznice ústnej dutiny, vredy dvanástnika a žalúdka, pri enteritíde, ako aj vo výžive pre deti.

Foto: Veľa banánov.

Je zaujímavé, že medzi prospešné vlastnosti tohto južného ovocia patrí jeho schopnosť bojovať proti fajčeniu. Vitamíny B6 a B12, ktoré obsahuje, ako aj horčík a draslík pomôžu bývalému fajčiarovi vyrovnať sa s nikotínom.

Banány sú dobré pre telo, najmä počas aktívnej fyzickej práce a intenzívnej duševnej práce. Energiu vo veľkom množstve dokáže človeku dať banán. Pár banánov dokáže nabiť telo na 1,5 hodiny posilnenej akcie.

Banány sa odporúčajú aj diabetikom, hypertonikom a tým, ktorí trpia aterosklerózou. Priaznivo pôsobí na choré obličky a pečeň. Zloženie banánov je také, že ich konzumácia zmierňuje opuchy, odstraňuje toxíny, znižuje zápaly žalúdočnej sliznice a hladinu cholesterolu v krvi. Pri konzumácii sa posilňuje imunitný systém, upokojujú sa nervy a obnovuje sa spánok.

Foto: Banány na strome